舌头上长出舌苔本是一个正常现象，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。舌苔就像一个警报器，随时随地提醒我们的身体是否出现异常。比如黄苔表示里热证、灰黑苔主热证。白苔是我们日常中最常见的舌苔颜色，如果出现了白苔，是否就代表着生病了呢？白苔是一个既代表健康也表达疾病的舌苔。舌苔发白又有以下四种情况：

1.薄白苔，多主外感表证，亦主内伤气郁。舌淡红，苔薄白，多见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚。舌红，苔薄黄，为气分热初起。
 

2.厚苔，主痰饮、湿邪、积滞，“食积内停”。如果在舌苔厚腻的同时，还有口苦、口臭、经常口渴等症状，甚至还有便秘、肛门灼热等，就是我们平常所说的“上火”。
 

3.舌苔干燥被成为燥苔。如果发生燥苔，则说明体内燥热且津液不足。
 

4.舌苔湿润被称为润苔，说明体内津液没收到损伤，但体内有湿气。如果舌苔表面的水分过多且像是往下滴的状态，称为滑苔，说明体内湿气过重。


中医属于湿热、积食、可能是您最近饮食不注意，吃的太杂。或者是中医讲的脾虚，湿热内蕴，上泛舌头，所以您最近的饮食应该注意清淡为主，可以试着吃些保和丸，或者是用土茯苓，佛手煮水喝，或者是多吃玉米，用玉米的须泡水喝，平时也要多注意保养。