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1、乌贼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等物质，具有壮阳健身、养血补肾、健胃理气的功效。墨鱼中的墨汁还含有一种粘多糖，具有一定的防癌抗癌作用。墨鱼是女性理想的保健食品，任何时期都可以食用，无论是经期、孕期还是哺乳期。该乌贼具有化瘀通络、补益肝肾的功效，可用于贫血、头晕耳鸣、遗精早泄或月经不调、乳量少的患者。

2、服用墨鱼期间，建议饮食清淡，以免影响有效物质的吸收。如果患者肥胖，应进行一些尿酸检查，避免因长期服用墨鱼而出现高尿酸的情况。

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