大家好，linda来为大家解答以上的问题。产后奶涨的疼怎么办，产后胀奶疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于产后腹胀疼痛的产妇，首先应尽量少吃高蛋白、易促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、猪蹄汤等。

2、另外，要保持乳管的通畅，避免乳汁的聚集。

3、通过手动按摩可以达到乳管通畅的效果。

4、每次按摩要20-30分钟，单次时间不宜过长。

5、正确的做法是先涂石蜡油或凯塞露，润滑乳房皮肤。

6、手指从乳房外缘向乳晕滑动，然后上下提拉乳头数次，造成乳晕下局部负压，可达到像婴儿一样吮吸的效果。

7、按摩后也可以让孩子吮吸，增加排出反射，哺乳时注意时机，每次间隔2-3小时。

8、两个乳房交替，最好机会均等。

9、当一个乳房排空时，另一个乳房应该用吸奶器吸空，以防止急性乳腺炎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。